事務所ジム

 この前の連休明けからずっと風邪をひいておりやして、中々ここのこれやせんでした。今回の風邪は質が悪くずっと37°ぐれぇの微熱がずっと続いて、関節が痛かった。関節の痛みが無くなると今度は咳が止まらねぇ、特に寝る時になるとまるで発作が始まったみてぇにゴホンゴホンとだからたまんねぇ。やっとここに来てちっとは落ち着いてきやした。ところで筋トレの仕方を今年からちょいと変えて行こうと考えやした。一般的に筋トレは部位別に1週間の中でその部位を2階トレーニング出来るのが良いんでやすが、仕事をしておりやすと中々そう簡単には出来やせん。そこで現場事務所で筋トレが出来れば良いんじゃ~ねぇかと言う事で、背中全般の筋肉を鍛えるためにチンニング(懸垂)マシンと腹筋・肩を鍛えるのに腹筋ローラーを買ってしまいやした。後はスポーツジムで胸の筋トレと痩せるために有酸素運動すりゃ~OKってぇ事になりやす。チンニングで10分腹筋ローラーでも10分もトレーニングするともう十分でございやす。でも、はたして飽きずに続くかどうかがちょいと心配でございやす。
*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設