勘違い

 どうも世間じゃ~筋トレについて、いくつかの事に勘違いしてる人が大勢いるようでして、その勘違いってぇのを正してみやしょう。
【勘違い1】・体の脂肪は筋トレなんぞをする事により筋肉に変化する。
あくまで脂肪は何をしても脂肪のままで、筋肉に変化するなんてぇ事は一切ありやせん。
【勘違い2】・良く聞く腹筋を割りたい。
腹筋ってぇのは初めから割れておりやす、ただそこに脂肪が被ったため割れて見えなくなってるだけでございやす、だから体脂肪を落しゃ~自然と割れが見えてきやす。
【勘違い3】・プロティンを飲むだけで筋肉がつく
そいつはプロティンじゃ~ありやせんでステロイドってぇやつでいわゆる筋肉増強剤、プロティンは単なるタンパク質で、こいつは飲むだけだとデブになるだけでございやす。
【勘違い4】・筋トレするのは良いけどムキムキにはなりたくなくて細マッチョになりたい。
心配ありやせん、そう簡単にムキムキなんかになれやせんから、それに細マッチョってぇのはどんなのを表しているのか良くわからねぇで、ガリなのにマッチョってぇのは普通は無理な話でございやす。
【勘違い5】・毎日全身筋トレしてるのに体に全然変化がねぇ。
毎日全身の筋トレが出来ちまうってぇのは、あきらかに負荷が足らねぇわけでして、あっしなんかは筋トレの部位を変えてほぼ毎日筋トレをしておりやす、そうしねぇとその日トレーニングした部位は次の日は疲労していてとても筋トレなんか出来ねぇ状態となりやす。
こんな感じで勘違いしてるんでやす。また他にも勘違いしてるような事が見っかりやしたらここで紹介致しやす。
*****田じま*****
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