コンビニ飯

 今日は会社でランチタイムをむかえたんですが、会社ですと調理器具がほとんどありやせんから、いつもの筋肉ランチというわけにはいきやせん、ってぇ事でコンビニに行っての筋肉ランチとなりやした。近所のセブンイレブンに行きまず買ったのが”冷やしとろろ蕎麦”¥430円それからそれに乗っける”トッピング用玉子”¥51円、これだけじゃ~タンパク質が足らねぇから”7プレミアムロースハム(103g)”¥178円となりやした、えっ?なんでサラチキにしなかったのかって、そりゃ~単純にサラチキを食べ飽きただけでございやす、けどロースハムも中々良い食べ物でして1パック103gですからサラチキと量は大して変わらねぇ、タンパク質は17gですからサラチキより4gほど少ない程度、脂質は2.7gとサラチキよりは多め、しかし値段は¥35円もお安くなっておりやす、他にはハムの方はお味がちょいと塩っけが多いってぇとこでしょうか。そんでランチの総カロリーが3品で509キロカロリー、タンパク質36.6g、脂質10.8g、炭水化物66gとなっておりやして、中々良いスコアじゃ~ねぇかと思いやす。でも一つ問題がありやして、この3品で¥659円もしちまうってぇ事で、いつも自分で作るもんより約¥400円も高くついちまいやす、こりゃ~これからも会社でランチをする事が当然あるわけですから、何か調理器具がなくても出来る筋肉ランチを考えねぇといけねぇや。
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