100均ローソン

 今あっしにとって100均ローソンがちょいといたマイブームとなっておりやす。ってぇ言いやすのも扱ってる食品の中でコストパフォーマンスが優れてるもんが多い。そんでここんとこ気に入ってる”タンパク源”を2~3紹介していきやしょう。
まずはこちら”笹かまぼこ”

 普通”笹かまぼこ”は¥198円ぐれぇで売られておりやすがそいつが¥108円、味の方も¥198円のもんと全く遜色がねぇ。気になる成分でございやすが、総カロリー100㎉、タンパク質13.4g、脂質0.3g、炭水化物10.9gで中々良いスコアだと思いやす。次に紹介するのが”ちくわ”で

こいつも6本入って¥108円、成分は総カロリー161㎉、タンパク質15.1g、脂質3.2g、炭水化物18.0gでして、味も¥198円で売ってる”紀文の竹笛”と同じぐれぇ美味しくなっておりやす。最後に紹介するのはこいつで伊藤ハムの”グリルチキン”

さすがに伊藤ハムってぇ有名なメーカーが作ってる、味が抜群に美味い!写真のもんは”ブラックペッパー”となっておりやすが、他にも”テリヤキ”や”ハーブレモン”なんてぇのもありやしてこれらも美味しい、さて成分でございやすが、総カロリー99㎉、タンパク質11.5g、脂質5.4g、炭水化物1.1gでちょいと脂質が高いかも知れやせんが、そんなに気にする数値でも無ぇと思いやす、それに脂質が高いけど炭水化物が低くなってるから良いんじゃ~ねぇでしょうか。今回3個ほど紹介しやしたが他にもコスパが良いもんがいっぱいありやして、また今度ここで紹介させて頂きやしょう。
*****田じま*****
東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


こいつは良い!

 いきなりでございやすが、こいつはなんだと思いやすか?

えっ?香水のアトマイザーじゃねぇかって、ブッブッ~!それが違うんでやす、こいつはと言いやすとオリーブオイルスプレーでして、先日ある筋肉YouTuberの料理動画で使ってるのを見て、良いかも知れねぇと思い買ってしまいやした。フライパンにこのスプレーでオリーブオイルを吹きかけるわけなんでやすが、ほんの小量でまんべんなく行き渡りやして、普通に瓶から投入するよりはるかに良い、けどこんなもんでも¥700円ぐれぇしたんでやすが、100均のスプレーでも十分に使えたかも知れやせん。それとオリーブオイルはサラサラしておりやすから問題はねぇんでやすが、これが普通のサラダ油だと粘性があるってぇ事で目詰まりをするみてぇな事も書いておりやしたっけ。このオイルスプレー調理ん時だけじゃ~ねぇでサラダに掛けたりするのも油が多めにならなくて良い、けど注意しなくちゃ~なんねぇのがフライパンを火にかけたままでスプレーすっと、間違えて火に油を注ぐ事になっちまう。もし皆さんの中で気になった方がおりやしたらこのオイルスプレーを使ってみて下せぇ。
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蕎麦前

日本蕎麦屋さんに行って蕎麦をいただく前にちょいとした肴でお酒を呑む事を“蕎麦前”と言うんでやすか、この蕎麦前があっしは大好きでございやす、蕎麦前の肴といったら”焼き海苔・板わさ・卵焼き”なんぞが定番でございやすが、銭に余裕があったらちょいと通ぶって”鴨南蛮や天ぷら蕎麦”の”抜き”※も良い。けど蕎麦前までは良いけれど肝心の蕎麦の方があまり美味しくないってぇとことか、蕎麦は美味いけど”汁”の方ががその蕎麦に負けてるなんてぇとこが多いのが事実でして、あっしが住んでる地域もそんな店ばかり、それでも諦めずにWEBで検索してみっと中々良さそうなお店を発見、それも家から歩いていける距離、ってぇ事でお盆休みの13日に行ってみやした。店に着いたのは開店時間の11:30ちょい過ぎでしたが、店内にはお客さんはおりやせんでした、店の規模は4人掛けテーブルが2つとカウンターで4人が座れる程度のこじんまりとしておりやした、さてまずは”蕎麦前”の注文といきやしょう、ファーストドリンクとして瓶ビールを頼みやすが銘柄は”キリンハートランド”と”エビス”とありやしたが、”エビス”はその日から二日後にたらふく呑む予定でしたから”ハートランド”の方、さて肴ってぇとあんまり種類がなく”板わさ”と”天ぷら盛合せ”をオーダー、ビールはこの暑さのせいかすぐに蒸発、じゃ~次は何呑もうかとメニューを見ると、日本酒の種類が中々豊富でして美味しそうなもんもございやしたが、今回は”蕎麦焼酎の蕎麦湯割り”そんでこの蕎麦湯がまた良くて抗酸化作用に優れているルチンがたっぷり溶け出してる感じがしておりやした。蕎麦焼酎を3杯ほど頂き、いよいよ蕎麦とご対面でございやす、ちょいと太目ですがぴっと角が出ておりやして見るからに美味しそうで、その蕎麦をつけ汁にちょんとつけて手繰ってみんと、いや~美味い!!もうちょい冷てぇ水で〆てもらいてぇとこだが、まぁそこはご愛敬ってなもん、蕎麦もそうだがビックリしたのがつけ汁の方でして、すごい辛口になっててまるで神田の藪蕎麦を彷彿させる感じでございやした。蕎麦の量も中々多くて今回は大盛りにしやしたが、次回からは普通で十分だと思いやすねぇ~、中々これほど美味しい蕎麦にはお目にかかれねぇんじゃ~ねぇでしょうか。けど駅から徒歩1分の好立地なんでやすが、そこは自転車がやっと通れるような路地に面したお店なもんで営業的には結構難しいかも知れやせん。だから皆さんにここで店名なんぞを紹介して繁盛してもらっても良いんでやすが、そうすっと店が混んじゃってあっしらが利用できなくなっちまうってぇのが嫌だから、せこいかも知れやせんがあえて店名は伏せさせて頂きやす。どうぞご勘弁を。
※鴨南蛮や天ぷら蕎麦の蕎麦だけを抜いたから抜き
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丼丸

 前にも書いた事がございやすが”丼丸”さんというワンコインでいろんな海鮮丼が食べられて味の方も中々ってぇ事で良く使わせて頂いておりやす。それが今から3週間ぐれぇ前でしょうか、いつも頼んでおりやす”ズケネギトロ丼の並盛とイカ盛丼の並にネギトロをトッピング”ってぇのを注文して、家に帰って中身を見たら”ズケネギトロ丼”が”ズケマグロ丼”になっていやした。う~間違えられた~と思いすぐに電話してそれを伝えると、店長さんが”たしか店員はズケマグロ丼と伺ったと思いましたが、お客様がそう言うのでしたら間違ったのかも知れません、次回その分をサービスさせて頂きます。お名前を伺っても宜しいでしょうか、では次回店頭で田じま様と言っていただければわかるようにして置きます”ってぇ事になりやした。ここで良く考えてみやすと、たしかに店員さんはあっしが注文したもんを紙に書いておりやしたし、丼ぶりを渡す時もその紙を見ながらあっしに確認しておりやしたっけ、ってぇ事はあっしの方がオーダーミスだったってぇ疑惑も浮上してきやして、店としては単なるクレーマーだと思ったかも知れねぇ、こりゃ~ほとぼりがさめるまでちょいと間を開けようと思いやした。そんで一昨日の日曜日に”丼丸”さんへ行きいつものやつをオーダーしやした、当然田じまですけどとは言わずにね、会計を済ませて丼ぶりが出来上がり、もらおうとしたところ店長さんが”田じま様ですよね、申し訳ありません、お金をお返し致します。本当に大変失礼致しました”と言ってさらに店員さん(前回ん時と同じ人)にもおわびするように促しやした。あっしは”いや~、あっしがオーダー間違いしたかも知れやせんから、返金は勘弁してもらいてぇ”と言うと店長は”いえ!そういう訳にはいきませんので、返金させて下さい”とあっしが”いや~受け取れねぇ”と言うのを2~3回繰り返し、結局あっしがどうしても受け取らねぇと判断すんと”二度とこのような事が無いように気を付けますのでまたのご利用お願いします”と言いやしたっけ。”え~、こちらこそ、ちょいちょい来させて頂きやす”とあっし、こういった店はこれからも繁盛続けるんじゃ~ねぇかと思いやしたねぇ~。
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小腹

 あっしの”高タンパク低脂質”ランチでやすが、最近は”かかあ”も”高タンパク低脂質”ってぇのに賛同してくれやして、なるべく脂質を少なくするように考えてくれておりやす。まぁでも献立に困ると相変わらず揚げ物に逃げる癖は治っちゃ~おりやせんがねぇ~。でも脂質を少なくする事で腹持ちが断然悪くなっちまいやした、だから小腹が頻繁にすくようにもなっちまいやした、そんな時口にするもんはと言ったら、”ちくわ”や”カニかま”が良いんでしょうかが、仕事をしてる時にそんなもんをかじっていたらカッコ悪い、ってぇ事であっしが小腹が空いた時対策用としやしてバッグに入れておりやすのがこれ

ずばり”あたりめ”スーパーの西友さんの商品でして、これが一袋(50g)153キロカロリー、タンパク質が33g、脂質が2g、炭水化物が0.7gと中々優秀なもんでございやす、これがどんだけ優秀かと言いやすとポテトチップス一袋(60g)で337キロカロリー、タンパク質2,8g、脂質21.6g、炭水化物32.8gでやすから一目でわかると思いやす。そんで成分だけじゃ~ありやせんで、あたりめを食べるのにゃ~相当咀嚼しねぇといけねぇ、咀嚼が多いってぇ事で満腹中枢も刺激されやすい、ただし難点は少々値段がお高いってぇとこでしょうか。値段を無視すりゃ~もうパーフェクトに近いもんかも知れやせん。いや~もう一つ大きな難点がございやした、小腹が空くってぇのは大体が夕方でございやすから、そんな時にあたりめを食したらビールなんぞをグビ~とやりたくなっちまう衝動にかられる事でございやした。
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YouTube

 YouTubeはまず知らねぇ人はほとんどいねぇと思いやすし皆さんも何個か登録チャンネルがあるんじゃ~ねぇでしょうか。このYouTubeでやすがあっしはちょいと前までは面白い動画や昔懐かしい動画を視聴してるだけでございやした、でも最近はと言いやすと情報収集に利用させてもらっておりやす。どんな情報を集めるかと言いやすと”筋トレ”や”料理”・”体”なんてぇとこでしょうか、昨日ここで書いた”肩が痛い”ってぇのも実はYouTubeで調べてみやすと、いや~色々出る出る、そん中で一人のYouTuberの”整体 姿勢屋”ってぇチャンネルがあったんでやすが、覗いてみやすと肩の痛みに効くもんや腰の痛みに効くもんなんかがございやして、こりゃ~中々良さそうじゃ~ねぇかってってぇ事でチャンネル登録をしてみやした。さっそくその肩の痛みに効くってぇ動画を見て試したところ、今朝起きたら少し痛みが和らいでおりやした。まぁこれがその効果なのか時間が経過した結果なのかはわかりやせんがねぇ~、取りあえず今日もそのほぐし方をやって行こうとは思っておりやす。他にも筋トレなんぞでどうしたら狙ってる部位に効かせる事が出来るのかなんてぇのを調べてもちゃんとわかる動画が沢山ございやす。だからネットで調べたら言葉と静止画での説明がほとんどでやすが、YouTubeで調べると動画でやすからわかりやすい。例えば料理なんかだと”クックパッド”よりはYouTubeの方が炒めるころ合いなんぞが良くわかったりしやす。筋トレでもどこで腕を止めたら良いのかなんてぇのがわかる。ホントYouTubeってぇのはすげぇ便利だと思いやす。これじゃ~書物は売れなくなっちまうのはしょうがねぇかも知れやせんねぇ~。
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海苔弁

 今年の1月2日に年中行事となっていやす銀座ライオンに行ってきたわけでやすが、その帰りにGINZA SIXをちょいと覗いてみやした、ってぇ言っても俗に言うデパ地下となるところなんでやすがね。何を買おうとしたのかと申しやすとテレビで話題になりやした”刷毛じょうゆ海苔弁山登り”の海苔弁がもしお客さんが長蛇の列になってなけりゃ~購入しようと思っていたんでやす。店の前の行くと並んでるのは数人しかいなかったもんで”山”と”海”ってぇ海苔弁を買って帰りやした。そんでこれがその海苔弁でして
 
こいつが”海”でして

こいつが”山”でございやす、この海苔弁どちらとも¥1,080(税込み)となっておりやす。ちょいと高いなぁ~と感じやしたが、実際に食べて見るといや~美味い!この弁当酒の肴にするとまさにうってつけ、でも食事と考えると断然ご飯が足らない。だからこの弁当は話題になったから食べたけどリピーターにはならねぇなんてぇ人も多いかも知れやせん。あっしの大好きな”弁松”と同じぐれぇな位置につけても良いと思っておりやす。この弁当を日本橋あたりでも売っくれると助かるんでやすがねぇ~。
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鎮痛消炎薬

 世間には筋肉痛や肩こりの症状をやわらげる鎮痛消炎薬ってぇのが色々と出ておりやす。その薬に入っている成分がインドメタシンが何%とかフェルビナクが何%とかその含有率が薬の値段を左右しているみてぇでやす。だから高いやつほど効くんだろうと思いあっしも高いもんを買っておりやした、でもこれがどれを使っても正直あんまり効いた気がしねぇ。そんでこないだ鎮痛薬が無くなり新しいのを買おうと薬局(御徒町の多慶屋)に行って見て今度は何を買おうかと思っておりやした。やはり”バンテリン”や”ボルタレン”は良いお値段が致しやす、そんな中 目に入って来たのが”サロメチールL温感タイプ”ってぇ商品、この商品の価格が”バンテリン”や”ボルタレン”の1/3、安い!でも安いと効かねぇのかなやっぱり、でも丁度財布ん中も寂しかったのと安いんだから、もし効かなくてもしょうがねぇと思い購入しちまいやした。早速肩を痛めていたもんで塗って見ると”バンテリン・ボルタレン”なんぞに比べてちょいと臭いの方がありやす、しかしこれが塗った感がすげぇ出てきて何となく効くような気がしやした。塗った後もじわじわと温感を感じる事が出来やした。そんでその晩スポーツジムに行き風呂でシャワーを昼間”サロメチール”を塗った肩にあててみたところ飛び跳ねるような痛みが走りやした。そのあと湯船に入ったら痛くて痛くて泣きそうになっちまいやした。そうなんでやす、夜まで”サロメチール”の成分が肩に残っていたんだと思いやす。まぁプラシーボ効果もあると思いやすが、この”サロメチールL温感タイプ”があっしにとって一番良い鎮痛消炎薬だと思いやした。これを悪い膝廻りに塗っても良い感じが致しやす。何でも高けりゃ~良いってもんばかりじゃ~ありやせんねぇ~。
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サラチキ

 サラチキとはコンビニで売られている”サラダチキン”の事でございやす。このサラチキは本来はほぐして野菜と和えてサラダにと考えられたんだと思いやすが、いつの間にか筋トレなんかをする人に高タンパク低カロリーってぇ事からすげぇ重宝されるようになっちまいやした。こういうあっしもサラチキのファンでして、家から弁当を持って行かない時はちょいちょい食べておりやす。このサラチキこの頃は種類も増えてきやした、そこであっしがサラチキの感想を言っていきやしょう 
 種類        味の感想                   おすすめ度
 チーズ :あっしが一番気にいってる味で、とにかく美味しい。    ◎
 プレーン :普通でして、単独ではなく一緒にたべるもんを選ぶ必要が  〇
 柚子胡椒:柚子胡椒が効いてて美味い、けどちょいとしょっぱいかも 〇
 スモーク:味はそこそこ、でも他のに比べてモソモソ感が多い気が   △
 カレー:タンドリーチキンのイメージだったけど、裏切られた      △
 ハーブ:あんまりハーブ感は感じられねぇが美味しい方        〇
 カラムーチョ:食べた時は美味しかったけど、後から胸焼けしちまった   △
 これらはあくまであっし個人の味覚での意見でやすから、他人様は全然違う感想があるかも知れやせん。あっしとしやしては照り焼き風味やみそ焼き風味なんぞがあると嬉しいんでやすがねぇ~。
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ミッドナイト・ラン

 先日、Amazonプライムビデオで昔見て面白かったビデオでも見ようと思い探そうとしたんでやすが、肝心な題名を忘れちまってる、しょうがねぇってんで、俳優名から調べてみようと”ロバート・デ・ニーロ”と入れて検索すると、ありやしたよ”ミッドナイト・ラン”1988年作でやすから今から29年も前のもん、内容はと言いやすと・・・どうも上手く説明が出来そうにありやせんから、申し訳ねぇご自分で調べてみて下せぇ。この映画ロバート・デ・ニーロが何をやっても絵になっている、役的にはチェーンスモーカーなんでやすが、もうタバコを吸う姿やタバコに火を付ける仕草なんか最高にかっこいい、もうい一回タバコを吸い始めちまおうかと思うぐれぇ、ほかにもメモを取る姿、コーヒーを飲む姿等々ホントに普通に過ごしている姿がなんとも言えないぐれぇにぐっと来る。ロバート・デ・ニーロの作品の中でも一番好きな作品かも知れやせん。こりゃ~Amazonプライムビデオん中にゃ~まだまだ良い映画があるかも知れやせんから、またじっくりと検索してみたいと思いやす。
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