スシロー

 昨日の昼間”かかあ”と近所の回転寿司の”スシロー”に行ってめぇりやした、実は”スシロー”系の一皿¥100円ってぇ回転寿司屋に行ったのは今回初めてだったんでございやす。ってぇ言うのも一皿¥100円じゃ~ろくな寿司は無ぇんじゃ~ねぇかと言う先入観があったからなんでやす、けど考えてみたらこの世の中、不味かったりしたらすぐに客にそっぽを向かれちまいやす、それが人気が落ちないってぇのはひょっとしたら案外ありなのかも知れねぇと思い今回行ってみようと思いやした、前日の3日にスシローのアプリをダウンロードして昨日の11:00に予約をしいざ店へと行ったわけでございやす。テーブル席に案内された後はタッチパネルで寿司やドリンクを頼んで食って呑むだけってぇ寸法となりやした。そんで初めて¥100円の寿司を口にしたわけでございやすが、ありゃ~結構美味しいんじゃ~ございやせんか、まぁ中にはメニュー写真と実際が随分とかけ離れたもんもありやしたが、そこそこ美味しく頂きやした。サービスにも関心させられたもんもありやして、あの醤油を入れる小皿を省略して寿司に直に醤油をつけるやり方や、全ての寿司をサビ抜きにして自分でワサビを付けるやり方、こいつも子供やその親も一々サビを抜いてくれなんてぇ言わなくてすむからうれしいかも知れねぇ、そんでたまに頼んだもんが来ないのにタッチパネル履歴だと済となってる時なんかも店員さんを呼んでその旨を伝えると1ミリも疑わないで”すみません、只今お持ちいたします”となる、これなんかも高評価だと思いやす。いや~こりゃ~¥100円寿司を侮っておりやした、これからはちょいちょいと利用させてもらおうと思いやす。”かかあ”と二人で21皿と満腹となって帰りやした。
*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


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買わないから買えないへ

 あっしはここで何回も書かせて頂いておりやすが、減量中ってぇ事で”高タンパク低脂質”のもんを食うようにしておりやす。ってぇ事でコンビニやスーパーで買い物ん時に必ず成分表記を見やして、基本脂質が10gを超えてるもんは買わないようにしておりやした、けどこれが最近は買わないってぇ気持ちから買えないってぇ気持ちに変化して来たんでやす。前は食べたいけど脂質が高いから我慢しようってぇ事だったのに、これだけ脂質が高いともんは多いもんは食べられねぇやってぇ事になっちまった。だからこの間どうしてもカレー味のカップ麺が食べたかった時に、成分表記を見ると脂質が17g強入ってる、うわ~これじゃ~多すぎだ~!でもどうしても食べたい!って事でカップ麺を持ったままずっと止まっちまった、傍からみたらきっと気持ち悪かったかも知れやせん、結局5分ぐれぇ考えて買ったわけでございやすが、1食ぐれぇ脂質を17g摂ったからってぇすぐに太るなんてぇ事はありえねぇのに、中々手が出せなくなっちまっておりやす、ここまで書くと随分とストイックな食事をしてるじゃ~ねぇのと思うかも知れやせんが、あっしは日曜日を開放日として割と脂質を気にしねぇで食事をしておりやす、そうしねぇと長続きしねぇと思ったからでございやす、これが正解だったのかも知れやせんで低脂質はずっと続けることができておりやす、それとあっしは糖質についてはあんまり気にしてねぇってぇのが続いたのかも知れやせんねぇ~。あといくら日曜日の脂質開放の日でさえトンカツや鶏の唐揚げなんぞは手を出しやせんです、ハイ!

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とうとう

 あっしは今までかたくなにLINEってぇのを拒んでおりやした。何でかってぇ言いやすと別に必要だと思わないのと、やるとなんか面倒くせぇんじゃ~ねぇかなぁと思っておりやした。それがある業者さんの人があっしに会うたんびにLINEの良さをアピールして、なんとかあっしにもLINEをやらせようとしていたんでやす。けどあっしはことごとくそいつを断ってきておりやした、が今度はあっしがその人と頻繁に連絡を取らなくなくちゃ~なんねぇ事になっちまった、それも電話じゃ~伝わりにくいしメールじゃ~確認すんのに時間がかかる、ってぇ事でとうとうあっしもLINEデビューってぇ事になっちまいやした。まぁたしかに仕事で使うには便利かも知れやせんや、けどプライベートで使おうってぇ気にはまだなりやせん。
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台風24号

 今回の台風24号で、ゆんべは各鉄道会社が随分と思い切った判断を致しやした。あっしも結構長く生きておりやすが、過去にこういったような事があった記憶はありやせん。けどこの判断は正しかったんじゃ~ねぇでしょうか、街中に繰り出してた連中も、電車がなくなっちまうから早く帰らねぇといけねぇってぇ事で帰宅困難の被害は当然、雨・風による被害も防げたと思いやす。でもホント夜中の風はすごかった、しょっちゅう目がさめちまって今日は”半分眠い”でございやす。そんで夜中の3時過ぎぐれぇだったと思いやす、表で何かが何かに激突したようなすげぇ音が、”うわ~、何かがぶつかった”と思いやしたがそのまま眠りに、朝起きて雨戸を開けたら表に白いもんが落ちてる、よくよく見たら軒天井のケイカル板、あわてて表に出て見ると、結構そのケイカル板が道路に散乱してる。我が家も台風の被害者になってしまいやした。まぁ生活にはそう影響があるわけじゃ~ありやせんから問題はありやせんが、よその目が気になる、しってる大工さんに近々直してもらうようには手配しやした。この台風被害でございやすが、みなさんはちゃんと火災保険で直す事が出来るの知っておりやしたか?あっしは自然災害だから無理なんだろうと思っておりやしたが、ダメもとで保険会社に問い合わせたところ、火災保険で摘要してますとの事、これを聞いて少し気持ちが楽になりやした。みなさんの中でももし台風被害があって火災保険に入っているような方がおりやしたら、まずは保険会社に相談してみてはいかがでやしょう。そんでその手直しの工事に関してはあっしんとこに相談してみてはどうでしょう。
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やっぱりねぇ

へへっ、どうやら日本政府は2020年の東京オリンピックに向けて予定してたサマータイムの導入を見送ったみてぇでやすねぇ、これについちゃ~ホント良かったと思いやす。現在サマータイムを導入してる国だって今後は廃止しようとしてるのに今から新たにサマータイムなんてぇのは時代を逆行するだけで一つも良いことなんかねぇってぇ話、東京オリンピックの暑さ対策からってぇ事が導入の発端みてぇでやすが、だったら単に競技開始時間を2時間繰り上げりゃ~良いだけの話でして、あっしら国民を巻き込む話じゃ~ねぇや。実際にサマータイムが導入されちまったらどうしょうかと思っておりやしたから、こりゃ~最近で珍しく良いニュースなんじゃ~ねぇかと思いやす。あっ!そう言ゃ~この夏ある都知事が提案した”時差ビズ”ってぇのもございやしたねぇ、この”時差ビズ”ってぇやつ、いつもより通勤時間を早めて電車の混雑をやわらげようってぇ事が目的だったわけなんでやすが、こんなのはもう普通の人がそんな事を唱える前から自分で実践してる事でございやすから朝6時頃からもう混雑は始まっておりやす、それを知らねぇ人が”よ~し!自分も明日から時差ビズ通勤だ”と思いやったところで混雑がいつもと変わらねぇってのを実感してがっかりすると思いやす。まぁたまたま”クールビズ”を成功させた人でございやすから”柳の下の二匹目のドジョウ”ってぇ事で安直に”時差ビズ”なんてぇ唱えたと思いやすが、大失敗だったんじゃ~ねぇでしょうかねぇ。ちょいと話はそれやすがこの都知事と言ゃ~2年前に豊洲市場の開場に待ったをかけた張本人でしたが、その豊洲市場も来月の11日に無事に開場が決まりやしたが、あっしはこの2年間は無駄だったように思えてならねぇや。
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そりゃねぇ

先日近所の“丸源らーめん”てぇラーメンチェーン店の前を通ったら気になる“のぼり”が立っておりやした。その“のぼり”ってのは“台湾ラーメン”ってなもん、辛いラーメン好きなあっしとしてはここは一つ試してみねぇといけねぇと思い、こないだの休みん時に“かかあ”とスポーツジムの帰りに寄ってみやした。まずは瓶ビールと晩酌セット¥90円(メンマと枝豆)を頼んで筋トレで消耗したカーボンを補充、さぁ“台湾ラーメン”を頼もうとし、テーブルの呼び出しボタンを押すと満面の笑顔で店員さんが来てくれやした。“台湾ラーメンを2個お願いしやす”と言うと店員さんちょっと困った顔で“すみません、今、台湾ラーメンが切れてまして、只今材料がこちらに向かっております。”ときやがった。思わずあっしは“そりゃ〜ねぇだろ!こちとら台湾ラーメンを食べに来たってぇのに、無いってんだったら、とっとと外の“のぼり”を下げちまえってんだ!それからこのメニューも回収しとけってんだ!”と言ったところで無いもんはねぇ、そのままラーメンを食わずに帰ろうとしやしたが、家に帰ったところで飯があるわけでもねぇ、ここはしょうがねぇってぇ事でメニューの中で唯一辛い“辛肉そば”ってぇのを頂きやしたが、正直辛さが足らなかった。くそ〜こっちはラーメンってぇ言う脂質過剰もんを“清水の舞台から飛び降りる”ぐれぇの覚悟で食べに行ったってのに、店の不手際でお目当てのラーメンを食べられなかったってぇのは結構ショックを受けやした。もう“丸源ラーメン”には行かねぇだろうなぁ〜。
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停滞期じゃ~ねぇかも

 先日、現在ダイエットの停滞期をむかえているってぇ事を書きやしたが、体重が落ちないのはどうやら停滞期ってぇ事だけの問題じゃ~ねぇみてぇ。ちょい前までは晩酌の肴を食べていてもすぐお腹いっぱいになっていたんでやすが、ここ2~3週間前から、なぜだかそんなにお腹いっぱいにならなくなっちまった。ランチはカロリーや栄養素を計算して食べておりやすが、晩酌の肴は”かかあ”が作るもんだから中々計算出来ねぇし、酒呑んじまうから計算するのも面倒くせぇ、けど”かかあ”が作る肴も最近は油をなるべく使わねぇようにしてるから大丈夫だとばっかり思っていたんでやすがねぇ、それでもオーバーカロリーになっちまってるってぇのは、ひょっとして油ってぇのは結構満腹感に影響があるってぇのを聞いた事がありやすから、油が少ない肴だから中々満腹にならなくなっちまってるのかも知れやせんや。これじゃ~本末転倒になっちまう、それと他にもオーバーカロリーになる原因ってぇのが休みん時の昼呑みとチートディってぇ事でチーズやマヨネーズを使ったサンドウィッチを作って食べてるってぇのがあるんだと思いやす。それとここに来て体重が落ちなくなったのはなんと言っても季節が変わって汗をかく量が減ったってぇ事で体ん中の水分が抜けてないってぇのも大きな理由かも知れやせん。まぁこれからもめげずにがんばって行くつもりでおりやす。まさかあっしが、体重計に乗ってたった500gに一喜一憂するとは思ってもみやせんでした。

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停滞期

 今まで、1ヶ月に1kgの割合で良いペースで除脂肪が出来ておりやしたがここ1ヶ月がほとんど体重が変わってねぇ、いわゆる停滞期ってぇのに突入しちまったみてぇ。ホント嘘みてぇに体重計の数字が動かねぇ、この停滞期ってぇのは体が勝手に省エネモードのなることで脂肪を貯めようとする事から来るってぇ説がございやす。そんである説によりやすと1週間に一度の”チートディ”ってぇのをこさえて消費カロリー<摂取カロリーにして、体に”あっ、こんなに栄養素が入って来るんだったら省エネモードにならなくてもいいや”と勘違いさせるってぇ事なんだそうでやす。けどこの”チートディ”いざやろうとすっと中々難しくて、こんなに食べて大丈夫だろうかだとか油の美味しさを思い出したら戻れなくなっちまうんじゃ~ねぇかとと思うんでございやす。それにこの”チートディ”ですがホントに効果があるのかわからねぇ、単にダイエットをやっててモチベーションが下がった時に”チートディ”ってぇ言い訳で自分にプチご褒美を上げる事でダイエットを持続させようってぇ事なのかも知れやせん。プチご褒美は結構してるからここはちゃんとした”チートディ”はもうけねぇで、今のままでこの停滞期の様子を見ようと思っておりやす。
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知らなかった

 あっしは”ボディビルダー”ってぇのはてっきり1年中あのバキバキの体をしてるもんだと思っておりやした。けど筋肉YouTuberの動画を見てそうじゃ~ねぇんだと言うのがわかりやした、あの人達は自分が出る大会の3ヶ月前ぐれぇから減量をするそうで、10kgぐれぇは落とすそうでございやす。それも筋肉を落とさねぇで脂肪だけを落とすってぇ事、ですから大会時の体脂肪は5%を切るみてぇ、それからあの人達の減量と言いいやしたらあっしらがやる減量とはレベルが違い過ぎやす、減量の仕方は人それぞれでなんでやすが、ある人ですと大会1週間ぐれぇ前から一切の炭水化物を3日間摂取せず、体ん中の糖質を筋トレで使い切り枯渇させるこれがカーボディプリートってぇやつをしてからして、今度は大会まで炭水化物を大量に摂取する事(カーボローディング)で筋肉を大きく見せる事が出来るってぇ寸法、この時摂取する炭水化物と言ったら体重が70kgの人で700g~840g程度、これをおにぎりにしたら1個50gとしてなんと16個も食べねぇといけねぇ。それも味付けに塩を使うと体ん中の水分が抜けづらくなりむくんでしまう、味のしねぇおにぎりをひたすら16個も食べないといけねぇってぇのは結構つらいかも知れねぇや、辛い減量が済んで大会が終わると今度は”増量期”ってぇのに入ってひたすら食べて体重を増やすってぇ事になる、体重が増えると扱える重量もUPするから筋肉量も増える、そんで次の年の大会3ヶ月前になると地獄の減量をするってぇループなんだそうでやす。ってぇ事でボディビルダーのあの体ってぇのは大会時がピークでして、1年を通してほとんどが筋肉が大きい人ってぇ事になりやす。考えてみりゃ~そりゃそうだ、あんな体で街ん中歩かれたたら気持ち良いもんじゃ~ねぇもんね。
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加圧シャツ

 ちょいと前にここで”シックス〇ッド”や”スレンダー〇ーン”なんてぇのはほとんど効果はねぇと書いたと思いやすが、こりゃ~絶対効果がねぇなってぇもんがございやした。商品名はいろいろございやすが俗に言う”加圧シャツ”ってぇもんで”着るだけであなたもマッチョになれる”ってぇのが売り文句、何でもこのシャツを着るとすごい締め付けで、その締め付けにより普段の生活での動作が全て激しい筋トレとなりムキムキになれるってぇホントだったらとんでもねぇような商品、こんな上手い話がどこにあるってんでしょうか。筋肉ってぇのはその筋肉に負荷をかけて伸縮させるってぇ事で鍛えられるわけで、この加圧シャツみてぇに内側への締め付けだけじゃ~筋肉は一向に伸縮しねぇ、ってぇ事は筋肉は鍛える事は出来ねぇってぇ事なんだと思いやす。けどこのシャツの広告で”すごい締め付けで姿勢が良くなる”ってぇのは間違っちゃ~いねぇかも知れねぇ、それと締め付けにより普通のインナーシャツを着るよりはわずかにスッキリ見えるかも知れやせん。それと締め付けにより食欲が落ちて、結果摂取カロリーを抑える事ができるかも、あとはこのシャツを着るとすごい汗をかくみてぇだから、痩せるってぇ勘違い効果があるかも知れやせん。まぁその程度の効果しか望めねぇで、絶対このシャツを着たでけでマッチョになるようなことはねぇと思いやす。1枚¥3,980円のシャツで筋トレが出来ちまうなんてぇのがホントだったら真っ先にあっしが買ってやすぜ。まさにNO pain,no gain(苦労なくして、得られるものは無し)でございやす。
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