スポーツジムいるいる

 良く”何々あるある”ってぇのがありやすが、今日はスポーツジムいるいるを何人か紹介して行きやしょう。まずは入会したての会員さんいるいる、着るウェアで下がスパッツを履いた上にハーフパンツ、上がロングスリーブシャツの上にタンクトップの重ね着っての、真冬に表でマラソンを走るってぇんならわかりやすが、空調が効いてるジム内じゃ~無駄に洗濯もんを増やしてるだけ。次にショボマッチョいるいる、体つきはショボイのに”ゴールドジム”のタンクトップを着てバーベルに重たいウエイトを付けるんだけど、なぜか中々上げないでドヤ顔しながらジム内を徘徊、どんなにドヤ顔したってみんな興味は無いし、いたとしてもあっしみてぇにその姿を小バカにして見てるような人だけでやす。他には手荷物いるいるで、あっしはジム内に入る時は小さなトートバッグを持って行き、そん中にタオル、タイマー、スマホ(音楽用)、グローブ等々を入れておりやすが、ある会員さんは良く銭湯なんぞに行くとシャンプー・リンスやボディソープ、ボディタオルを入れる100均で売ってるプラスチック製の手提げのもんがありやすが、そのプラスチックの手提げにタオルやドリンクを入れてジム内に入って来るって人、これを傍から見ると、えっこの人風呂に入りにきたんじゃ~ねぇかと思えちまうんでやす。あとはってぇとこれもショボマッチョいるいるで、フリーウエイトエリア(バーベルやダンベルを使う場所)の壁の鏡に向かって、そのショボイ体を映して悦に入る人、ここの鏡てぇのはトレーニングフォームをチェックするためにあるんで、けっしてそのショボイ体を鏡に映すためにあるんじゃ~ねぇ。そんなのを隣で見せつけられたら、思わず吹き出してダンベルを落下させちまう。まぁいろいろ書かせてもらいやしたが、ひょっとしたら他の会員さんにはあっしが変に映ってるかも知れやせんや。こりゃ~自分の行動をチェックしねぇといけねぇ。
*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


民泊

 外国人が日本に訪れるってぇのが年々、い~や月々増えてるように思えてしょうがねぇ。そんな外国人の方々は遊ぶ費用やお土産に少しでも回したいってぇ事からか、泊まる施設をホテルや旅館より民泊ってぇのを利用してる人が多くなって来ておりやす。実際、今あっしが行ってる台東2丁目の現場で事務所として借りてるマンションにも民泊として使ってる部屋がありやす。そういや~前の渋谷ん時の現場で借りてたマンションも民泊部屋がありやした。この民泊を利用する人達なんでやすが、流石に騒ぐような事は致しやせん。でもゴミに関してだけはひどい人達が多い。渋谷ん時はマンションの入り口にある集合郵便受けのとこにある、迷惑チラシを捨てる小さなゴミ箱が置いてあったんでやすが、そこにチラシじゃ~なくてレジ袋に入った生ゴミなんぞが入れてあったり、日本に来て新しいスーツケースでも購入したんでやしょう、くたびれたスーツケースが捨ててあったりした事もありやした。聞いた話ですと部屋ん中にも大量のゴミを置いて退室していくってぇのもあるんだそうでございやすぜ。民泊を管理してる業者も上手く説明出来ないんでやしょうねぇ、だってゴミに関しては普通に部屋を借りてる日本人だってだらしねぇのがおりやすからねぇ。でもこの民泊なんでやすが、2年後の東京オリンピックもありやすしこれからドンドン利用客が増えるんだと思いやすが、業者登録の必須や部屋の年間使用出来る日数が決められちまって、中々美味しい商売じゃ~無くなってきてるですって、そんでも、あれだ~そうなると益々闇の民泊業者が多くなって勝手に民泊させるから、一般に借りてる人や近隣住民ともめる事でいろんな事件が多くなるんじゃ~ねぇでしょうか。こりゃ~もうちっと対策を考えねぇといけねぇかも知れやせん。
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録画

 今じゃ~街ん中のいろんなとこに防犯カメラがあり、ドライブレコーダーを取り付けてる車も多くなりやして、いろんな犯罪の解決に役立っておりやす。JR東日本でもこれから作る車輛には防犯カメラを設置するってぇ事も発表されやした。ところでこれらが録画するもんには、肖像権侵害ってぇのになんねぇんでしょうか。でもあれか、そんなこと言ってたら防犯カメラの意味なくなっちまうから当然適用されねぇんだろうねぇ。あと、良くYouTubeで言いがかりを付けられて、そのやり取りをスマホで録画してるのを見かけやすが、どう見てても相手に許可をとってねぇように見えるからこれはきっと肖像権侵害になっちまうんでしょうねぇ。でも、こういった行為も無許可なりにでも録画する事で相手に対して抑止力となると思いやすから、あっしは有りなんじゃ~ねぇかと思いやすけど、そんで若い人なんかはパンツのポケットやカバンからさっとスマホを取り出して、直ぐに録画を出来ると思いやすが、あっしみてぇだと相当もたついちまって録画し始めた時は、もう揉め事は納まっちまうなんてぇ事になりかねねぇ。だからドライブレコーダーの機能をメガネに付けて、録画したい時にはさっとメガネにあるスイッチを入れる事で録画が出来るなんてぇもんが出来たら良いんじゃ~ねぇでしょうか。あっ!ダメかこんなの作ったら盗撮をするような輩が喜ぶだけか。
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転売

 数日前、京都高島屋で限定100体、一人2体まで購入できるってぇ人形を売り出しやしたが、結局一人の中国人が買い占めた結果になっちまいやした。そんでもう中国のサイトでは定価よりやく3万円も高く売り出しているんだそうでございやす。でっこれが販売する時の一人2体までってぇルールはたしかに守られていやして、別々の50人の人が買ってるんだけど、その人形を買う財布は一つだったんだってぇ事で店側も文句言えなかったんでやしょうねぇ、それでも一人で買い占めが出来ちまったってぇのはいささか何らかの問題があったんじゃ~ねぇでしょうか。この人形の他にもついこの間は人気ブランドのSupreme(シュプリーム)とコラボしたスニーカーが販売された時も完全に転売目的ってぇ人が多かったみてぇでやす。この転売ってぇやつなんでやすが、今どきのライブなんぞですと、チケットレス(スマホを入場時にかざす)や顔写真入りの証明書の提示などで買った本人しか見れねぇようになっていて、転売が出来ないようなシステムが多くなって来てるんじゃ~ねぇかと思いやす。まぁ物販だとそういったシステムは中々と難しいとは思いやすが、なんか他に転売防止策ってぇは無いもんでしょうかねぇ。これがみんなでこれからは転売の物は買わねぇぞ~運動したって、買うやつは買うしねぇ~。ここでちょいと考えてみやすと、何で転売されるかってってぇと、数量が限定されてるってぇ事でその物がレアなもんになっちまうから、高くても買おうとする。ってぇ事でいっそその数量限定ってぇのを外しちまえば誰でも買えるんだから、わざわざ転売される高いもんを買うバカはいなくなる。そうすっと転売しても売れねぇから転売目的ってぇ人もいなくなるんじゃ~ねぇでしょうか。それも初めは数量限定で売り出しといて転売目的のやつらに十分購入させたら、その後に数量限定解除して一般に人にも買えるってぇ事になったら、さぞかしそいつらは在庫処分に困って、少しは懲りるってぇ事になんねぇでしょうか。
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もったいねぇ

 今年もあっしが行ってるスポーツジムに新しい会員さんがちらほらと見え始めやした。いつもの年ですと6月ぐれぇから見えるんでやすが、今年の人達は意識がしっかりしてるのかも、今からじゃ~ねぇと夏までに理想の体型にならねぇとわかってるのかも知れやせん。でもその新しい会員さんを含めて多くの会員の人達がトレーニングの仕方が良くなくて、筋肉に効かせるってぇ事が出来てねぇ。筋肉に効かせる事が出来ねぇってぇ事は、ただ重いウエイトを上下や前後に動かしてるってぇだけで、すげぇもったいない運動を繰り返してるだけってぇ事になっちまいやす。こりゃ~何がいけねぇって、スタッフがボンクラってぇ一言につきやす。初めてジムに行った人達にスタッフが通り一遍のマシンの使い方を教えるんでやすが、良く教える”肩甲骨を寄せるイメージで・・・”ってぇ事を、どのスタッフも言うんでやすが、この”肩甲骨を寄せるイメージ”ってぇなんだよと思っちまう、もっと具体的に言ってやらねぇと理解出来ねぇ。こう言うあっしだってこの”肩甲骨を寄せるイメージ”ってぇのをいつも意識しておりやしたが、実際に出来たのがトレーニングをやって2、3年後でしたからねぇ。”肩甲骨を寄せるイメージ”ってぇのを”大きく胸をはる”ってのに言い換えれば、誰だってすぐに肩甲骨は寄るんでやす。皆さんもやってみて下せぇ、ほ~ら簡単に寄せる事が出来るでしょ。だからスタッフは”大きく胸をはる”ってぇ教えるのが正しいと思いやす。それから悪いのがスタッフだけじゃ~ありやせんで、会員さんも十数種類あるマシンの使い方をたった1回教えられたからってぇ、全て頭に入る訳がねぇ。だから、一日1個だけマシンの使い方をスタッフに教えてもらった方が・・・あっダメだ!スタッフがボンクラだった。ジム内を見てる(あくまでチラ見でやすが、ジッと見たら変態に思われちまいやすから)とホントもったいないマシンの使い方をしてる、声をかけて教えてやりてぇがお節介だし、大きなお世話かもしんねぇしねぇ~。うちのかかあも同じでもったいない運動してるから、まずは一つだけ腹筋のマシンの使い方を教えてやした。したっけ今までに無い筋肉痛が起きてビックリしたそうでございやす、他のマシンの使い方も教えろと言っておりやす。それだけちゃんとした使い方をしねぇともったいねぇ運動だって事でございやす。もし、あっしに聞いてくる人がいたら親切に教えて差し上げやすけどねぇ~。
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バッグ

 あっしは以前通勤ではリュックサックを使っておりやした、リュックですと荷物が重くなっても両肩に重みが分散して楽ですからねぇ、ただ中のもんを探すのに深い分ちょいと分かりずれぇ事もありやすし、リュックをしょってる姿ってぇのもあんまり格好が良いとはいえねぇ。かと言ってリュックの前に使っていたショルダーバッグってぇのも何だかな~と思っていたら、銀座線で見かけた一人の中年の外国人が持ってたのが大きい皮製のトートバッグ、それ見た途端、一気に購買意欲が沸き上がりやした。どうもバッグには”FURLA”と書いてあった。あとでそいつを調べたら”FURLA”ってぇのはイタリアのブランドでその外国人が持ってたであろうと思われるもんで何と¥70,000円ぐれぇするもんじゃ~ありやせんか。こりゃ~とんでもねぇやとっても買えやしねぇ。それでもどうしても皮製の大型トートバッグがほしいってぇ事でAmazon・楽天・Yahooなんぞで探して、ようやっと¥10,000円ぐれぇのもんをみっけて購入しやした。いや~良い!バッグの中から物を取り出すのにすげぇ楽だし見た目も中々格好良い。だけど重いから手が疲れるってぇのはしょうがねぇ、そこは我慢となりやす。えっ!重いてぇ言うけど何が入ってるんだって、え~とスポーツジムに行くトレーニングウェアと替え下着、タブレット・スマホ・携帯・デジカメと充電用ケーブル、財布、名刺入れ、マグライト、キーホルダー、書類 等々なっておりやす。まぁこれらもまとまると結構な重さになっちまいやす。それと最近はこの他にたまに玉ネギ、長ネギ、キャベツなんぞを家から拝借して持ってきたりもしておりやす。なんだそれっ!ってぇ思う方も多々いると思いやすが、今通ってる御徒町あたりはあっしが住んでるとこに比べて野菜類が高くて手が出せないし、使うのもランチを作るの時だけなもんでそう多くはいらねぇ。ってぇ事でかかあに言って今日は”玉ネギを1個くれ”とか、”キャベツの葉を数枚くれ”とか朝もらっておりやす。そんで、野菜をトートバッグに入れて行く事自体はそう大して気にしやせんが、万が一警察に職務質問でもされたらと思うと気が気じゃねぇ、バッグの中を見せろと言われて中年のおじさんのバッグの中から野菜が出てきたら警察官はいったいどう思うんでやしょうかねぇ~、いや~そいつは恥ずかしい。絶対に職務質問されねぇように警察官には注意しねぇと、でもそんな事を思ってるとるとそれがアダになって逆に挙動不審の思われちまうかも知れねぇや。まぁもし職務質問されたとしても正直言やぁ~信じてもらえやすよねぇ~。
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カテゴリー: etc

サバ缶

 あっしは今ランチは出来るだけ”高タンパク低脂質”ってぇのも心がけておりやすが、そんな中安いし美味しい”サバの水煮缶”も結構頂いておりやす。えっ?”サバの水煮缶”ってぇ脂質も多いんじゃ~なかったっけと言うお方も多いと思いやすが、”サバの水煮缶”の脂質はオメガ3脂肪酸ってぇやつで、特に皆さんも良く耳にすると思いやすがDHAとEPAが豊富に含まれておりやす。ってぇ事で”サバの水煮缶”の脂質は摂取しても、ちっとも問題ありやせん。そんでこの”サバの水煮缶”でやすが確かにそのまま食べても充分美味しいんでございやすが、流石にしょっちゅう食べてると味に飽きが来る。じゃ~何か”サバ缶)のレシピでも探そうとネットでクックパッドやらを見てみたが、結構他の食材が必要だったりとか、時間が必要だってぇもんばかりで借りてる事務所のキッチンで料理するにはちょいと厳しい、こいつはどうしたもんだろうと思って、今度は何気にYouTubeで”サバ缶”ってぇのを検索してちょいと見ておりやしたら、何か良さそうなもんを見っけやした。”サバ缶としらたき炒め”やつで、材料は”サバ水煮缶(150g~190g)”と”しらたき(320g~350g)”と調味料だけってぇ言うんだから、これだけでもう合格。作り方ってぇと、”しらたき”を数センチに切ってあく抜きしてざるにあけて置く、フライパンに小量の油を入れて温まったらそこにざるの”しらたき”を投入し、そこに”サバの水煮缶”(あらかじめ缶の中でほぐしておいてくだせぇ)を入れる、そして”和風だし”をこさじ1杯、醤油を小さじ2杯、一味唐辛子をパラパラパラパラパラパラ(あっしは辛いのが得意ですから結構入れやすが、辛いのが不得意の人はパラパラ程度)と最後にラー油をひと回しして、後は水気がなくなるまで炒めたら完成、こいつを温かいご飯に適量乗っけて食べたら、いや~びっくりするほど美味かった。その上出来上がりが結構な量になるもんで、2~3回に分けて頂けるってぇのも財布に優しい。ホント良いレシピを教えて頂きやした。YouTubeで料理のレシピを見っけるってぇのも有りなんだと思いやした。また、何か美味しいレシピを見っけたらここで紹介させて頂きやしょう、あと具無しの味噌汁をこさえておいてそこに”サバの水煮缶”と切った長ネギを入れて、ちょいと生姜を足すとこいつも”あら汁”みてぇでご飯に合いやすぜ。
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低炭水化物ってぇ言うけれど

 ちょいとふくよかな有名人のダイエットをことごとく成功させてるあの”ライ〇ップ”の食事は過度の糖質制限(実は脂質の方も相当制限しておりやすが)ってぇのはみなさんもご存じだと思いやすが、普通のおじさんなんかでも自分で炭水化物を少なくしてお腹周りの脂肪を何とかへこましてぇ事でランチでご飯を残したりしてる人が多いみてぇでやすが、例えば”トンカツ定食”なんかでトンカツは全部平らげてご飯を半分残すってぇのをカロリー計算してみやしょう。まずは完食した場合は、トンカツが447キロカロリー、なめこ汁が49キロカロリー、ご飯が258キロカロリー、で合計で754キロカロリーとなりやす。そんでご飯を半分した場合だと625キロカロリーとなり一見おおっ!以外と低カロリーじゃ~ねぇかと思うんじゃ~ねぇでしょうか、でも、ホントに医者から糖質制限するように言われているんだったらしょうがねぇけど、もしダイエット目的での低炭水化物だとすっと間違ってるような気がする、まぁあっしも聞きかじりではございやすが、人はエネルギー源とて炭水化物⇒タンパク質⇒脂質の順に消費するもんなんですって、ってぇ事は体に炭水化物が入ってきたら真っ先にエネルギー源となるわけで、それが少ないってぇ事はタンパク質を動員しねぇといけねぇ、そんで最後にやっと脂質をエネルギー源に使用するんでやすからねぇ。これじゃ~体にたまった脂肪は中々減らねぇってぇ事じゃ~ねぇでしょうか。でやすから、”トンカツ定食”でご飯を半分にするならトンカツの方を半分にするのが正解だと思いやす。これだと総カロリーで531キロカロリーとなりやして、ご飯半分ん時よりさらに低カロリー、そんでまたこいつを最近あっしが多用してるPFCバランスってぇやつで表してみると、ご飯半分の”トンカツ定食”の方が、タンパク質で107キロカロリー、脂質が342キロカロリー、炭水化物が176キロカロリーとなり、トンカツ半分の”トンカツ定食”の方は、タンパク質で72キロカロリー、脂質が180キロカロリー、炭水化物が279キロカロリーとなりやす。これを比較したら余分な脂肪を分解するんならトンカツ半分の方が良くねぇと思いやせんか。少なくともあっしはそう感じておりやす。ってぇ言いやすかトンカツを半分にするくれぇならはなっから”トンカツ定食”なんざぁ~頼みゃしやせんやねぇ~。まぁこの意見は素人のあっしの考えでやすから、そりゃ~違うよと言われるかも知れやせん。が 実際あっしは”高タンパク低脂質”のランチを1ヶ月半ぐれぇ食べて体重が1kg落ちた事は事実でございやす。だからあながち間違っちゃ~いねえかも知れやせんけど。
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SASUKE

 いや~ゆんべのSASUKE見やしたか、まぁファーストステージは良いバラエティー番組ってぇ感じがしやしたが、セカンドステージからいきなり立派なスポーツへとグレードがあがりやした。サードステージなると見てるこっちまで腕や指に乳酸がたまっちまう感じがしてハラハラしちまった。そんでファイナルステージに進めたのがあの”サスケ君”ただ一人、”サスケ君”は3年前に完全制覇してる人間、こりゃ~完全制覇なるかと思って見ておりやしたがでも”サスケ君”をもってしても無理でございやした。でもこのSASUKE1997年から初めた訳ですが、この21年の間に完全制覇がたったの5回ってぇのは、あまりに無理難題なんじゃ~ねぇかと思っちまいやす。せめて毎回ファイナリストで3~4人残った方が良いように思えるのはあっしだけでしょうか。それにしても選手の人たちはいったいどんな練習をしてるんでやしょう。体つきをみても普通の筋トレをやってるようには見えやせん。ほとんどにお競技が背中と腕の筋肉にストレスがかかるようになっておりやすから、背中と腕を鍛えてるんだと思いやす。でもあっしらがやる背中や腕のトレーニングとは絶対違うんでしょう、あんまり鍛えて筋肉が着き過ぎたら今度はそれが重さになって不利になっちまう。だからきっと特殊な鍛えかたしてるんじゃ~ねぇでしょうかねぇ。とにかく半端じゃ~ねぇトレーニングをしてる事だけは確かなんでしょう。で このSASUKE世界157の国で放送されているてっんですから、やはりここはルールを良く吟味すりゃからきっとオリンピック種目でもやっていけると思いやすぜ(これは以前にここでも書きやしたけど)そりぁ~SASUKEがオリンピック種目になったら絶対盛り上がると思いやすぜ。でも現実的にゃ~やっぱ無理でやしょうかねぇ。
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タッチパネル

 昨日のランチでやすが、スポーツジムで筋トレをした後の上質のタンパク質と炭水化物を摂取する為に、かかあと”銚子丸”に行ってめぇりやした。久々の訪店だったんでやすが、注文方法がタッチパネル方式になっておりやした。まぁタッチパネルなんぞを使わねぇでも頼めるもんなんだろうと思って、目の前の職人さんへ”頼んでも、良~ござんすか”と言ったところ、その職人さんの目が一瞬ではございやすが”タッチパネルがあるんだろうょ、なのに直に頼もうってぇのかい”と語っておりやした。その目はホント一瞬ですぐに”なんでしょうか”と答えてくれやした。あっしは”かんぴょう巻きにワサビ効かせて6貫で”と頼みやしたが、さっきの職人さんの目が気にいらねぇ。えっ!タッチパネルに”かんぴょう巻き、わさび入り、6貫”ってぇのがあるのかって、えっどうなんだい!と心ん中で叫び、それでもうなんか直に頼む気がしなくなっちまった。でもタンパク質と炭水化物を摂取しなくちゃ~なんねぇわけでやすから、しょうがねぇタッチパネルで頼んでみっかとなり、まずはネタで高タンパク質の”あおりいか”を選び、次にワサビの要るを選び、しゃりの小さめを選び、あとは”煮切り醤油”を選べば注文だと思いやしたが、その”煮切り醤油”ってぇのを選択する事が出来ねぇ。ここで”注文”ってぇのをタッチ出来なくなっちまった。ううぅ~と唸っていたら、かかあが”どうしたの”ってぇ言うから”これがこれだから頼めねぇ”と説明したら、”バカだねぇ~あんた、注文して寿司が来たらそん時に煮切り醤油を塗ってもらいゃ~良いんじゃかないか”まさにその通り、その後はかかあが言ったようにしたら問題は無くなりやした。でも、テーブルの上のグランドメニューにゃ~煮切り醤油の他にも”昆布塩”や”鯛醤油”なんぞでもどうぞお好きな食べ方でと書いてある。だったらタッチパネルもその選択が出来るようにしろってんだ!とまたしても心ん中で叫びやした。でもこのタッチパネル式になりやして一つだけ良い点がございやして、それってぇのは、アルコールを頼むと以前とは段違いの速さで持って来てくれるようになりやした。これだけは褒めてやっても良いかも知れやせん。
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