ワークアウト

 何か世間じゃ~ホントに筋トレブーム(正確にはフィットネスブームだそうで)みてぇ、テレビやインスタグラム(あっしは見てねぇが)なんかでも若い人達が筋トレをしてる映像が結構流れておりやすよねぇ。けど”筋トレ”と言うとなんかゴリゴリをイメージしちまうと思いやすが、最近は”筋トレ”とは言わずに”ワークアウト”ってぇ言うらしい、たしかにワークアウトってぇ言った方が断然におしゃれに聞こえてきやす。そのワークアウトでございやすが、前からここでちょくちょく書かせて頂いておりやすが、正しいフォームでやらねぇと筋肉に一つも効かせられねぇし、へたすりゃ~怪我をしちまう。だから一番良いのは芸能人さんみてぇにパーソナルトレーナーに教わるのが一番良いんでやすが、一般の人だととても高くて出来ねぇ、かと言ってスポールジム(これもフィットネスジムと言ってるらしい)にいるボンクラなスタッフに聞いたところで、まともに教えてもらえるとは思えねぇ。ってぇ事であっしも利用しておりやすが”YouTube”で”筋トレYouTuber”がおりやすからその人達の動画を参考にした方がどれだけましかでございやす。あと筋肉ってぇのはそう簡単につくもんじゃ~ありやせんから、2~3ヶ月で結果が出るなんてぇ甘い考えは捨てて最低でも1年はかかると思って続けて下せぇ。
*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


マナーがなってねぇ

 あっしが行ってるスポーツジムでマナーがなってねぇってぇのをちょくちょく見かけやす。特に風呂場や洗面でのマナー違反が多い。どんなマナー違反なのかと言いやすと、まずはドライヤーで髪を乾かすんじゃ~ねぇで全身を乾かすおじさん、これは一人や二人じゃ~ねぇで結構いやがる、こんな人の後でドライヤーは使いたくありやせんよねぇ、まぁあっしはドライヤーを使いやせんから直接は影響はねぇが良い気はしやせんねぇ。次が頭の整髪料を落とさねぇでサウナに入るおじさん、これが臭いのなんのって!その上このおじさんサウナストーブの近くに座るもんだから、おじさんの臭いがサウナの熱気に乗って部屋全体に充満しちまう、こうなるとこちとらは逃げ出すしか方法はありやせん。もしこれがルール違反だったら言えやすがマナー違反だから注意するのはちょっとと思っちまいやす。でもホントにすさまじい臭いなんですぜ。あとこれはマナー違反かどうかは微妙でございやすが、ジャグジーバス(バスタブの横からしかジェットが出るタイプ)でジェットとジェットの間に座る人がいる、そうすっとその人の左右にあるジェットに当たる事が出来なくなっちまう、ジェットが出てねぇとこは端っこにあるのにもかかわらず、真ん中のジェットとジェットの間に座るってぇ神経がわからねぇや、これにはマナー違反と言えねぇかも知れねぇけどイラッとさせられちまう。そんで舞台はジムに移りやしてのマナー違反といきやしょうか、まずはマシンに座っててその横で立ってる友達としゃべってるおばさん、平気で10分ぐれぇ手や足を動かさねぇでおりやすからねぇ、これに”すみません、やってねぇようでしたら変わってくれねぇかい”なんぞと言ったら、そりゃ~もう目~ひんむいて、”何よ!私が使ってるんでしょ!”なんてぇ事をすごい剣幕でいわれちまう。他には香水をこれでもかと付けてくるおばさんや、使ったマシンを拭かねぇ人なんぞでしょうか。まぁあっしはジムでもほとんどフリーウエイトエリアにおりやすから、そんなにはマナー違反者に遭遇するわけでもありやせんが、そんでもたまに違反者に遭遇すっとストレスが一気にたまりやすから、そん時は今話題のストレス臭を発散させているかも知れやせんねぇ~、そん時勘弁してくだせぇ。
*****田じま*****
東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


とうとう

 あっしは今までかたくなにLINEってぇのを拒んでおりやした。何でかってぇ言いやすと別に必要だと思わないのと、やるとなんか面倒くせぇんじゃ~ねぇかなぁと思っておりやした。それがある業者さんの人があっしに会うたんびにLINEの良さをアピールして、なんとかあっしにもLINEをやらせようとしていたんでやす。けどあっしはことごとくそいつを断ってきておりやした、が今度はあっしがその人と頻繁に連絡を取らなくなくちゃ~なんねぇ事になっちまった、それも電話じゃ~伝わりにくいしメールじゃ~確認すんのに時間がかかる、ってぇ事でとうとうあっしもLINEデビューってぇ事になっちまいやした。まぁたしかに仕事で使うには便利かも知れやせんや、けどプライベートで使おうってぇ気にはまだなりやせん。
*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


カテゴリー: etc

低糖質食品

 ここ最近コンビニやスーパーへ行っても”低糖質食品”ってぇもんが陳列されているのが多くなっておりやす。けどほとんどの人が勘違いしてるんじゃ~ねぇかと思いやすが、この”低糖質食品”を食べたからってぇそんなにダイエットに効果があるわけじゃ~ありやせんですよ。糖質は大事なエネルギー源ですから、こいつの摂取を控えると言うことは結局筋肉を燃やすってぇ事になりやして、代謝が下がり良くありやせん。ただ糖質もGI値の低い玄米・もち麦・オートミール・蕎麦なんぞにしてもらえれば、食事ん時の血糖値の上昇がゆるやかとなりやすから、インスリンの分泌も少なく脂肪を貯めようとしなくなりやす。ですからダイエットにゃ~あっしがここで再三書いておりやすが、脂質を抑える事の方が重要でございやす。いくら低糖質のもんを食べたり、糖質を控えたりしたって、おかずが”唐揚げ”だったり”カツ煮”なんかでしたらまったく意味がございやせん。ホントに脂質を抑える事をお勧めいたしやす。そんで世の中の”低糖質食品”ってぇのは、これで中々脂質が低いもんが多いもんでやすから、糖質を抑えるってぇ事より脂質を抑えるってぇ事で食べるのはありなんじゃ~ねぇかと思いやす。
*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


I-5923

ちょいと前でやすが、アディダスの会員限定のシークレットセールってぇやつで前から気になっておりやしたスニーカーが安くなっておりやしたもんで思わず買ってしまいやした。このスニーカー普通ですと¥18,360円もしていて中々手を出すには勇気がいるんでございやすが、シークレットセールですとなんと¥6,426円と65%オフとなってたんでやすからこりゃ~買うしかねぇ。どんなスニーカーかと言いやすとこいつ ↓


見た感じは80年代っぽいんでやすが、履いたらビックリ!今までスニーカーは同じくアディダスのLMDってぇのが一番優秀だと思っておりやしたが、いやいやこのI-5923の方が凄く良い!ミッドソール(写真で白く見える靴底部分)がLMDと同じブーストと言う素材を使っているんでやすが、こっちの方が地面への反発力が強くてホント勝手に前に進んで行く感じがしやす、それとアッパー部分(スニーカーの甲)が縦横に伸びるストレット素材でこいつもLMDのプレミアムニットに負けねぇぐらいに足にフィットする。このスニーカーを履いちまうと他のスニーカーを履くのが嫌んなっちまうぐれぇなもんだと思いやす。このスニーカーが今んとこ”2018年あっしが買ったもんランキング”で堂々第1位でございやす。もし皆さんの中でこいつが気になった方がおいででしたら、ぜひアディダスショップかABCマートで試し履きしてみて下せぇ、ホントびっくりすると思いやすぜ。
*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


台風24号

 今回の台風24号で、ゆんべは各鉄道会社が随分と思い切った判断を致しやした。あっしも結構長く生きておりやすが、過去にこういったような事があった記憶はありやせん。けどこの判断は正しかったんじゃ~ねぇでしょうか、街中に繰り出してた連中も、電車がなくなっちまうから早く帰らねぇといけねぇってぇ事で帰宅困難の被害は当然、雨・風による被害も防げたと思いやす。でもホント夜中の風はすごかった、しょっちゅう目がさめちまって今日は”半分眠い”でございやす。そんで夜中の3時過ぎぐれぇだったと思いやす、表で何かが何かに激突したようなすげぇ音が、”うわ~、何かがぶつかった”と思いやしたがそのまま眠りに、朝起きて雨戸を開けたら表に白いもんが落ちてる、よくよく見たら軒天井のケイカル板、あわてて表に出て見ると、結構そのケイカル板が道路に散乱してる。我が家も台風の被害者になってしまいやした。まぁ生活にはそう影響があるわけじゃ~ありやせんから問題はありやせんが、よその目が気になる、しってる大工さんに近々直してもらうようには手配しやした。この台風被害でございやすが、みなさんはちゃんと火災保険で直す事が出来るの知っておりやしたか?あっしは自然災害だから無理なんだろうと思っておりやしたが、ダメもとで保険会社に問い合わせたところ、火災保険で摘要してますとの事、これを聞いて少し気持ちが楽になりやした。みなさんの中でももし台風被害があって火災保険に入っているような方がおりやしたら、まずは保険会社に相談してみてはいかがでやしょう。そんでその手直しの工事に関してはあっしんとこに相談してみてはどうでしょう。
*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


カテゴリー: etc

やっぱりねぇ

へへっ、どうやら日本政府は2020年の東京オリンピックに向けて予定してたサマータイムの導入を見送ったみてぇでやすねぇ、これについちゃ~ホント良かったと思いやす。現在サマータイムを導入してる国だって今後は廃止しようとしてるのに今から新たにサマータイムなんてぇのは時代を逆行するだけで一つも良いことなんかねぇってぇ話、東京オリンピックの暑さ対策からってぇ事が導入の発端みてぇでやすが、だったら単に競技開始時間を2時間繰り上げりゃ~良いだけの話でして、あっしら国民を巻き込む話じゃ~ねぇや。実際にサマータイムが導入されちまったらどうしょうかと思っておりやしたから、こりゃ~最近で珍しく良いニュースなんじゃ~ねぇかと思いやす。あっ!そう言ゃ~この夏ある都知事が提案した”時差ビズ”ってぇのもございやしたねぇ、この”時差ビズ”ってぇやつ、いつもより通勤時間を早めて電車の混雑をやわらげようってぇ事が目的だったわけなんでやすが、こんなのはもう普通の人がそんな事を唱える前から自分で実践してる事でございやすから朝6時頃からもう混雑は始まっておりやす、それを知らねぇ人が”よ~し!自分も明日から時差ビズ通勤だ”と思いやったところで混雑がいつもと変わらねぇってのを実感してがっかりすると思いやす。まぁたまたま”クールビズ”を成功させた人でございやすから”柳の下の二匹目のドジョウ”ってぇ事で安直に”時差ビズ”なんてぇ唱えたと思いやすが、大失敗だったんじゃ~ねぇでしょうかねぇ。ちょいと話はそれやすがこの都知事と言ゃ~2年前に豊洲市場の開場に待ったをかけた張本人でしたが、その豊洲市場も来月の11日に無事に開場が決まりやしたが、あっしはこの2年間は無駄だったように思えてならねぇや。
*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


カテゴリー: etc

必要かねぇ

 ゆんべの野球でセ・リーグの今年の優勝が広島カープに決まったわけでございやすが、優勝祝賀会のビールかけってぇのは必要なんでやしょうかねぇ、6,000本ってぇいう大量のビールを飲むんじゃ~ねぇで只々無駄に選手同士でかけあうなんてぇのは、世間であれだけ”食べ物を粗末にするのは止めましょう!”って言ってるってぇのに、食べ物が飲み物に変わっただけで、粗末にしてるのとまったく同じ事、見ていてあんまり気分は良くねぇ。だって6,000本といったら1本¥300円として¥1,800,000円もするんですぜ、これを無駄にするんだったら先だっての西日本豪雨の被害者に寄付すりゃ~良かったんじゃ~ねぇかと思いやす、そんなに優勝してなんか浴びたいんだったら”深川祭り”じゃ~ねぇけどバケツで水をぶっかけ合いをすりゃ~良いんじゃ~ねぇかね、ついでに放水車も繰り出しちまえばもっと盛り上がる。そもそもビールかけなんてぇのは日本だけで海外じゃ~シャンパンファイトだって言うんだから、なんだかせこさも感じられちまう。それからビールかけなんてぇのやるのは野球だけでさぁ~ね、他のどんなスポーツでもこういった無駄なもんはやらねぇ。この後もパ・リーグ優勝でまたビールかけ、そんで日本シリーズでの優勝でまたまたビールかけとなるんでしょうが、ホント誰かこのビールかけはやめようと言うような人はいねぇんでしょうかねぇ。
*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


そりゃねぇ

先日近所の“丸源らーめん”てぇラーメンチェーン店の前を通ったら気になる“のぼり”が立っておりやした。その“のぼり”ってのは“台湾ラーメン”ってなもん、辛いラーメン好きなあっしとしてはここは一つ試してみねぇといけねぇと思い、こないだの休みん時に“かかあ”とスポーツジムの帰りに寄ってみやした。まずは瓶ビールと晩酌セット¥90円(メンマと枝豆)を頼んで筋トレで消耗したカーボンを補充、さぁ“台湾ラーメン”を頼もうとし、テーブルの呼び出しボタンを押すと満面の笑顔で店員さんが来てくれやした。“台湾ラーメンを2個お願いしやす”と言うと店員さんちょっと困った顔で“すみません、今、台湾ラーメンが切れてまして、只今材料がこちらに向かっております。”ときやがった。思わずあっしは“そりゃ〜ねぇだろ!こちとら台湾ラーメンを食べに来たってぇのに、無いってんだったら、とっとと外の“のぼり”を下げちまえってんだ!それからこのメニューも回収しとけってんだ!”と言ったところで無いもんはねぇ、そのままラーメンを食わずに帰ろうとしやしたが、家に帰ったところで飯があるわけでもねぇ、ここはしょうがねぇってぇ事でメニューの中で唯一辛い“辛肉そば”ってぇのを頂きやしたが、正直辛さが足らなかった。くそ〜こっちはラーメンってぇ言う脂質過剰もんを“清水の舞台から飛び降りる”ぐれぇの覚悟で食べに行ったってのに、店の不手際でお目当てのラーメンを食べられなかったってぇのは結構ショックを受けやした。もう“丸源ラーメン”には行かねぇだろうなぁ〜。
*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


カテゴリー: etc

停滞期じゃ~ねぇかも

 先日、現在ダイエットの停滞期をむかえているってぇ事を書きやしたが、体重が落ちないのはどうやら停滞期ってぇ事だけの問題じゃ~ねぇみてぇ。ちょい前までは晩酌の肴を食べていてもすぐお腹いっぱいになっていたんでやすが、ここ2~3週間前から、なぜだかそんなにお腹いっぱいにならなくなっちまった。ランチはカロリーや栄養素を計算して食べておりやすが、晩酌の肴は”かかあ”が作るもんだから中々計算出来ねぇし、酒呑んじまうから計算するのも面倒くせぇ、けど”かかあ”が作る肴も最近は油をなるべく使わねぇようにしてるから大丈夫だとばっかり思っていたんでやすがねぇ、それでもオーバーカロリーになっちまってるってぇのは、ひょっとして油ってぇのは結構満腹感に影響があるってぇのを聞いた事がありやすから、油が少ない肴だから中々満腹にならなくなっちまってるのかも知れやせんや。これじゃ~本末転倒になっちまう、それと他にもオーバーカロリーになる原因ってぇのが休みん時の昼呑みとチートディってぇ事でチーズやマヨネーズを使ったサンドウィッチを作って食べてるってぇのがあるんだと思いやす。それとここに来て体重が落ちなくなったのはなんと言っても季節が変わって汗をかく量が減ったってぇ事で体ん中の水分が抜けてないってぇのも大きな理由かも知れやせん。まぁこれからもめげずにがんばって行くつもりでおりやす。まさかあっしが、体重計に乗ってたった500gに一喜一憂するとは思ってもみやせんでした。

*****田じま*****東京都・千葉県で優渾のコンクリート住宅|千葉県 船橋市|水上建設


カテゴリー: etc